🚀超级干货！超营养猴头菇料理大揭秘🌈✨美味秘诀带你吃货修炼成高颜值吃货女王👑💖

🌟你知道吗？每次上超市，我就被那些长得像是毛猴子脑袋的白色蘑怪物“诱惑”！它不就是我们的健胃良药——超级食品【】猴头菇嘛～可是猴王怎么处理好捏❓我可来给你盘清思路👍

剥开白花花的外衣后呢，我选择先将其在温热清水下轻快淋雨，去掉灰尘和其他不可见杂质。清洗过后再给它泡热水澡澡泡泡水让它更加软糯入味！

🔍猴哥去污又解腻之后呢，在厨房中翻云覆雨水变得如此温柔～用老汤或是高汤来煮一下这个大家伙就更棒棒啦～

👩🏻‍🍳然后是这最最最重要最最重要的秘制环节——加点料🔥。记得加入枸杞滋阴、红枣养神，还能补铁锌铜多种微量元素。

💪再加入生姜提鲜暖胃不冷嗖嗖；葱白香料能去鱼腥提鲜。

🌡儿别着急把菌子君直接丢沸水中煮，不然你会看着它慢慢从坚硬变成Q弹，但是又不至于失去原有营养哦～

🧰切一切，炖一炖后撒上一些白芹菜叶儿、枸杞这些亮眼配料就大功告成了～这时候你的鼻子肯定早就等不及要吸进那沁人的香气！🎓👨🏻‍🍳烹饪小课堂：

1️⃣记得提前浸泡猴菇哟~ 这个可以让食材充分吸收味道也方便嚼碎；

2️⃣最后的刀艺表演不要太花哨不然菌肉容易松！影响口感噢；

3️⃣喜欢有劲儿口感的可以把焯水换成过油炸一遍，这样成品外表色泽漂亮脆嫩多汁。

👑最后记得根据自身的身体情况调整用量。健康才是首位，美味第二呀～

💖以上步骤都是个人的经验分享与实践所得～各位宝子一定要注意食物摄入的安全性呀～毕竟养生不能心急～

希望大家看了今天这篇推都学到几招～学会让自己的餐桌更多样～吃得健康美丽又精神～下次见面咱们再见吧😉💕

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